毎日、仕事にプライベートに忙しい30代・40代の私たち。スマートウォッチで睡眠スコアやストレスレベルをチェックするのが日課、という方も多いですよね。でも、「昨日はよく眠れたな」「今日はちょっとストレス高め…」と眺めるだけで終わっていませんか？ …